co oznacza

tez kupuje miesa w promocji, w Tesco i w obcym jezyku, co oznacza, ze pewnie juz z 5 razy zjadlam ozorek czy cos takiego

[...] wychodzi przy cwiczeniu w zakresie powtorzen, lub od wiekszej do mniejszej ilosci, tylko jak wynika z rozpiski we wszytskich seriach na tym ciezarze dajesz rade ta sama ilosc powtorzen co oznacza ze nie robisz od poczatku na maksa. De facto to powinno wygladac robione przy kazdej serii do upadku miesnia, mniej wiecej tak: Przysiad 45kg x10x8x6

Przy push pressach mozesz robic dynamicznie, niemniej jednak pilnuj, zeby sztanga ladowala troche wyzej niz teraz - o pare cm i wskoczyla bezposrednio w koszyk (co oznacza, ze lokcie rowniez podciagasz wyzej). Teraz spada na gore klatki, lokcie nisko i nadrabiasz dynanamika. Dolozymy 10 kg i bedzie bieda. Thruster - jw. lokcie musza isc wyzej. Nie [...]

[...] zgodnie z międzynarodowymi przepisami o pływaniu. "Przepisy Sędziowskie ITKF" są oparte na "Shiai" z japońskiego "budo". "Shiai" oznacza dokładnie "wzajemne sprawdzanie", co oznacza, że dwie osoby współzawodniczą ze sobą w celu wzajemnego rozwoju swoich umiejętności, a nie tylko aby przekonać [...]

Mam w pasie 85cm . Co oznacza -7 cm i osiągnięcie celu, który sobie założyłem przed wyjazdem . Co najdziwniejsze, to tylko 3cm więcej niż po ostatniej redukcji, a na brzuchu nadal tłusto . Waga 84,3 kg. P.S. Ostatnie aero robiłem w czwartek . P.S.S. Agata, wyśpij się czasem . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-06 11:11:12

Witam, mam pytanie odnośnie etapu 6 z tematu pierwszy rok treningu, co oznacza "rampa" dziekuje i pozdrawiam

romek25 przedewszystkim wyluzuj! mieścisz sie w dolnej granicy co oznacza że jeszcze działa twój syst. hormonalny osobiści teraz zwrócił bym uwagę na to co jesz z kim gadasz i ile i jak śpisz priomo powinieneś wejść na diete wysoko tłuszczową(jeśłi tnp jkesteś na beztłuszczowj to może tu być problem- bo z cholesterolu powstaje test wiem po sobie [...]

[...] stanie sie faktem i otworzysz np str 56 dziennika to poczujesz sie... calkiem nieżle wytrwalosc na 100% da 100kg wazne jest zebys ciagi i siady robil wg ogranicznika co oznacza ze nie wejda Ci na psyche. rozumiesz o co chodzi - jesli dlugo nie mogles przelamac 110-120 na MC to 200 w tej chwili podminowuje cie psychicznie ale jesli bedzie [...]

a co oznacza w tej tabelce MOC?? bo według mnie moc oznacza siłe, ale tam też jest wyznacznik siły.. więc

[...] Brzuch na piłce: but ups 20x/20x/20x 15x/20x/20x 15x/15x/20x + 20 minut aero Dziś zauważyłam, że na jednym wyciągu pierwsza sztabka waży 7 kg, a na innym nie waży, co oznacza, że na wyciągu górnym nie brałam 35kg etc., tylko 7 kg mniej – uwzględniłam już w wypisce to. Od dzisiaj włączyłam do suplementacji lecytynę. Mam nadzieję, że pomoże [...]

[...] jak na emeryturze, biorąc pod uwagę obecny stan całego świata. Z powodu pandemii koronawirus nie jest w stanie wyjechać do American Top Team na Florydzie Południowej, co oznacza, że nie jest w stanie właściwie przygotować się do walki. „Czuję się, jakbym była na emeryturze. Nie mogę wrócić do stanu z powodu sytuacji z COVID. Mikey Brown, mój [...]

Suplementację białkiem serwatki stosuje sie wyłącznie wtedy gdy w diecie brak białka ..... Co oznacza słowo suplement? - oznacza uzupełnienie. Uzupełnienie tego, czego w diecie nie jesteśmy w stanie dostarczyć. Możesz zbudować super sylwetkę (myślę o sylwetce naturalnej, a nie sterydopochodnej jak na zdjęciach mistrzów we wszystkich gazetach z [...]

[...] zalezy od względnych stężeń i powinowactwem zarówno inhibitora i substratu, TAK NIE JEST w niekonkurencyjnych inhibitorów. Aromasin inhibitorem żart typu I, co oznacza, že Raz się zrobiła, a wyłączona Swoje enzymu aromatazy, Ze Nie trzeba iść Już. Letrozol i Arimidex rzeczywiście muszą pozostać Swoje działania Obecné kontynuować. [...]

Hehe, opisy suplementów są wielce interesujące . Dobrze, że jest na tym forum jeszcze ktoś, kto z mlekiem miesza . Tak z ciekawości, co oznacza to "blokowanie"? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-12 11:00:26

wszystcy mieli dosc spamowania lecz sie nie poddawali bo wiedzieli co oznacza bycie na pierwszej

Yy... dzień dzisiejszy, z racji tego, że byłam ciągle poza domem skończyłam póki co z 3 posiłkami, ok. 1130 kcal, 91 g białka i 125 g węglowodanów, co oznacza, że idzie mi kiepsko! Szczerze - nie wiem, jak można jakoś ludzko jeść i unikać węglowodanów, toż to nierealne... :x

[...] zapobiegamy przyukurczom i wzmagamy wyrownanie poziomu energii poszczegolnych miesni ruch od szyi bez odkladania byc moze jest jeszcze niebezpieczniejszy Adzik nie chce widzec Cie na tej maszynie , ciezar bierz z podłogi podrzutem - co oznacza tez ze musisz brac nieco wezej, taki szeroki podrzut - ja biore malymi palcami na power ringach

Wiesz już co oznacza adrenalina startowa... jak treningowo bez spinki robisz 2:30 na połówkę to masz na teraz startową okolicę 2:10 w kieszeni.

[...] przecież mamy już doświadczenie ze spotkań, które wydawały sie łatwe a okazywały się bardzo trudne" "Na szczęście nie będziemy musieli aż tak daleko podróżować, co oznacza że będziemy mieli więcej czasu na regenerację po i przed meczami w Premiership. Jeśli bedziemy grać na naszym wysokim poziomie to możemy zdziałać dużo w Lidze [...]

[...] na brzuchu mam aktualnie stosunkowo mało tłuszczu, bo część już spaliłam, więc jakieś tam mięśnie widać. King, nie zamierzam rezygnować ze sportowego stylu życia NIGDY, co oznacza i treningi i odpowiednią dietę A oto dziś wykonane foty moich tłustych ud, które udowodnią, że mam co redukować. Trochę wstyd zamieszczać takie zdjęcia, ale [...]